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中招体育穿浅色衣服 不要大量喝水

2015年06月30日 12:39 来源:学校大全编辑:admin

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考生尽量穿浅色运动服哦

今年郑州市中招体育考试将于4月16日~23日举行,体育老师提醒:考生尽量穿着浅色运动服参加考试。

测试前不要大量喝水

“考生的衣物、鞋子舒适即可,不过为方便电子信息扫描,考生尽量穿浅色上衣,同时不要穿有附着物的鞋子,譬如钉鞋之类的。”郑州市教育局体卫艺处老师仝永东表示。

他说,考试当天考生要注意保暖,需穿着外套。测试时提前热身,应穿背心与短裤,不戴任何与考试无关的东西,轻装上阵。

同时,考试期间,考生最好早睡早起,保证8小时睡眠时间,中午休息30分钟,保持充沛的精力、体力。

仝永东说,切忌以喝饮料代替喝水,同时在测试前不要大量喝水,可在各个项目测试前后象征性地喝一口水,润润喉,放松心情。

“考试当天正常饮食,但不要吃太多,可多增加一些蛋白质含量较高、易消化的食品。”

至于考试器材,中招体育考试允许考生自带符合国家标准的篮球、足球、跳绳等考试器材参加考试,“颜色、品牌无所谓,只要符合国家标准,孩子用着顺手即可。”

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